Casa & Festas

Festa infantil em casa: tema princesas

festa princesas disney

Tenho mais uma festinha caseira e simples para mostrar para vocês! Essa foi a festa de 3 anos da Alice, realizado em fevereiro de 2017! Mesmo sendo uma festinha pequena, somente para familiares, desta vez o aniver foi comemorado em um salão de festas, com espaço bem maior do que em casa. Ou seja, mais lugares para decorar!

Em todos os aniversários, uma vez definido o tema, eu começo a comprar os itens de decoração aos poucos, com uns 2 meses de antecedência, para não ficar pesado depois.

CONVITE

O convite foi feito pela minha irmã usando uma máquina de corte Scanncut. Na verdade esse convite foi para a festinha da escola, mas mesmo assim serve de referência para quem quer fazer uma festa de princesa. A ideia de fechar o convite com uma chave de papel foi nossa.

convite festa princesas

convite festa princesas

COMES E BEBES

Desde a comemoração de 1 aninho deles, gosto de fazer uma mesinha baixa para as crianças comerem à vontade. Não dá para ser cheia dos enfeites porque vocês sabem bem a delicadeza que as crianças se servem né (rs)?

Então tem que ser uma mesinha simples, com bandejas de papelão. As bandejas decoradas de papelão da Cromus são maravilhosas, amo! O tema da festa era princesas, mas eu não precisava comprar absolutamente toda a parte de descartáveis de “princesas da Disney”. É legal também misturar com outras estampas (desde que siga o padrão de cores) e lisos. Já fiz um post com a inauguração da loja conceito Cromus Experience, vale a pena dar uma olhada!

mesa salgado crianças

Deixei já prontos copos de plástico com tampa e canudo com suco para as crianças. Os copinhos de papel são mais bonitinhos – e mais caros também. Por isso não usei para os líquidos e deixei com batatinha para eles pegarem e irem comendo enquanto brincavam.

copo de papel festa infantil copo de plastico festa infantil

Na mesa dos salgados dos adultos, alternei entre bandejas de papelão descartáveis (na cor dourada) e louças da família. Usei plaquinhas para diferenciar os sanduichinhos. Além de sanduiches, tinha salgadinhos tradicionais, como coxinha, bolinha de queijo e kibe. Nada fit hahaha

mesa de salgados

O BOLO

O bolo, assim como na festa Dinossauros e Peppa, foi da Confeitaria da Luana Davidsohn. Pedi esse degradê na cobertura de chocolate com as cores rosa e amarela e ficou maravilhoso (o bolo não é de pasta americana)! A mesa do bolo era super bonita, de madeira, e portanto não precisava usar uma toalha. Achei ótimo, pois foi um item a menos para me preocupar (e gastar)!

bolo princesas confeitaria da luana

ENFEITES E DECORAÇÃO

Forminhas de princesa, mini bandejinhas de alumínio, mini cúpulas de plástico e coroas de plástico ajudaram a compor o visual da mesa. As princesas espalhadas pela mesa são de E.V.A. Todos esses itens fui comprando aos poucos. Conforme eu via nas lojas de festas e gostava, comprava e guardava.

Recentemente conheci o showrrom do Ella Arts, em Pinheiros. É a primeira locadora especializada em temas infantis. São mais de 70 temas com peças lindíssimas para decoração de festas! É uma ótima alternativa para produzir uma mesa bem bonita!

festa princesas decoração

Amo o efeito de bexigas com gás hélio nas mesas, mas ficaria muito fora de mão para eu encher os balões no dia. Além do mais, não é muito baratinho encher nas lojas especializadas. Então optei por comprar dois suportes para balões de mesa (existe a opção de suportes para o chão), feitos para usar com bexigas normais. Assim, posso usar essa opção em todas as próximas festinhas… Foi um investimento. Para disfarçar o pé do suporte, usei um pompom de papel seda que eu já tinha. Para os balões, segui as cores que já tinham no bolo: rosa e amarelo.

O painel atrás da mesa era de papelão, da Regina Festas. Poderia ser mais criativo sim, mas eu fazia questão que as princesas que minha filha tanto ama estivessem lá.

FESTA princesas_detalhe

 

Pirulitos de chocolate e biscoitos decorados sempre dão um charme na mesa decorada e as crianças amam. Mas pesam no orçamento! Então fiz espetinhos de marshmellow que fizeram o maior sucesso (eu achava que ninguém ia pegar rs). Usei espetinhos de madeira, tomando o cuidado para cortar a ponta para as crianças não se machucarem. Espetei dois marshmellows, embrulhei em saquinho celofane e fechei com fitinha. Dispus os espetinhos em um potinho bonitinho e pronto!

espetinho de marshmellow

LEMBRANCINHAS

As lembrancinhas poderiam ter sido mais originais, mas confesso que não havia mais tempo hábil para pensar em algo. Era um saquinho de tule contendo um livrinho com história de princesa (compra-se o pacote, cada livrinho tem a história de uma princesa), 1 pirulito de bala iogurte, 1 saquinho de bala de goma e tubetes. Ahhh, detalhe: os tubetes, que decorei com adesivos de coroa, continham massinha no formato de rolinho (couberam exatamente!). Mas para criança nenhuma se confundir (ai sei lá, vai saber, né?), fazia questão de avisar os pais que tinha massinha no tubete e não bala!!

mesa lembrancinha

lembrancinha festa princesas

P.S. Acho que no quesito lembrancinha, a mais legal que já dei foi na festa de 2 anos do Teodoro, no tema verão. Eram baldinhos de praia embalados com um balão de gás hélio na ponta (o balão também era a lembrancinha). E todas estavam dispostas em uma piscininha de plástico! Ficou demais mesmo!

Bom, gente, essa foi a festa da minha princesinha Alice. Espero que vocês consigam aproveitar alguma ideia para a festinha aí na sua casa.

Festa boa é aquela feita com amor! <3

 

Cinema e TV

Turma da Mônica estreia na TV Cultura em outubro

turma da monica na tv cultura

Da esquerda para a direita: Mauricio de Sousa, criador de Turma da Mônica, Mônica Sousa, diretora executiva da MSP e Marcos Mendonça, presidente da FPA / Foto: divulgação

Estive na TV Cultura participando de um café da manhã com a Turma da Mônica 🙂 Os executivos da TV Cultura, juntamente com Maurício de Sousa e Mônica, anunciaram a chegada da turminha na TV em outubro!

A estreia da animação clássica dos quadrinhos, Turma da Mônica, e da série Mônica Toy acontece no dia 9 de outubro, na Semana das Crianças.

A TV Cultura e a Turma da Mônica estão presentes na infância dos brasileiros há gerações. Agora, a emissora reconhecida internacionalmente por sua premiada programação infantil une forças ao desenhista mais laureado do País para oferecer ao grande público atrações de qualidade, com o compromisso característico das histórias da Fundação Padre Anchieta e da Mauricio de Sousa Produções”, afirmou Marcos Mendonça, presidente da Fundação Padre Anchieta.

Comportamento

Mindfulness: saiba como a meditação pode ajudar as mães

mindfulness meditacao

“O Mindfulness nos ajuda a sentir cada experiência como se fosse a primeira vez”

Mindfulness é um termo que vem sendo muito ouvido nos últimos tempos. Basicamente é o estado mental de atenção plena. Sabe quando a gente está fazendo alguma coisa com a cabeça em outro lugar ou ainda com a sensação de estar sempre no piloto automático? O objetivo da meditação mindfulness é trazer você para o momento presente. O resultado: uma melhor qualidade de vida, relações mais saudáveis e uma infinidade de coisas positivas.

“A fama de mindfulness tem acontecido principalmente por causa das pesquisas científicas. Os estudos têm revelado muitos achados importantes e demonstrado diminuição de ansiedade e estresse, aumento de bem-estar, qualidade de vida e muitos outros benefícios”, revela a psicóloga e instrutora de mindfulness Fabiana Saes.

Eu mesma estou fazendo um curso de Mindfulness para pais e mães com a Fabiana. O curso tem me ajudado muito a encarar situações desagradáveis do dia a dia com mais leveza, me livrar de julgamentos que só me fariam mal e, o mais importante de tudo, notei que estou encarando melhor os momentos de estresse com as crianças aqui em casa, além de me acolher mais, deixando aquela famosa culpa materna de lado.

Para vocês saberem do que estou falando, vou dar um exemplo prático do que já aconteceu aqui. Certo dia tive um problema na escola das crianças por telefone que me deixou muito irritada. Estávamos em casa os três. Eu com aquela irritação na cabeça e as crianças começam a pedir isso, pedir aquilo, a brigar, a chorar… Enfim, aquela cena caótica que todo mundo já viveu em casa. Tinha tudo para estourar e dar um berro de basta, como já fiz em outras vezes, mas dessa vez tentei de outro jeito. Aceitei aquela situação de crise e consegui me conectar com as crianças. Busquei um momento de paz em mim mesma para ouvi-los atentamente e depois consegui explicar a eles que naquela hora eu não estava bem e que eu não iria atendê-los. E mais: expliquei que eu precisava ficar um pouco quietinha para eu me acalmar.

Outra situação clássica é quando temos alguma preocupação. Seja ela qual for, é muito comum estendermos o problema com vários possíveis desdobramentos lá na frente. Com a prática do mindfulness estou aprendendo a viver o momento presente, o agora. Consequentemente, me livrando de pesos desnecessários.

Eu fiz uma entrevista bem legal com a instrutora de mindfulness – e também mãe de dois filhos – Fabiana Saes, para desmistificar o assunto e para vocês saberem melhor como a meditação pode ajudar nós, mães. No final da entrevista ela indicou dois livros sobre meditação, pais e filhos, e ainda sugeriu algumas práticas que podemos fazer com as crianças.

mindfulness

“Não adianta a mãe abaixar para ficar da altura da criança para falar com ela em um momento de ensinamento, se a mãe não estiver conectada a si mesma e com estado de atenção plena”/ Photo via VisualHunt

As mães estão cada vez mais em um estado de desatenção, que é o oposto de mindfulness, com tantas tarefas e responsabilidades que muitas vezes se transformam em um trator e não conseguem observar necessidades básicas dos filhos

Fazendo um panorama geral, como você definiria mindfulness?

Mindfulness, traduzido como atenção plena, é um estado de presença que acontece quando, intencionalmente, colocamos nossa atenção no momento presente como ele se apresenta, com aceitação e sem julgamento. Passamos a observar a experiência vivida sem buscar alterá-la. Dessa maneira notamos todas as emoções, sentimentos e pensamentos envolvidos com a experiência presente, bem como todas as sensações corporais desencadeadas pela situação.

Então percebemos como nos relacionamos ao que pensamos e sentimos e como nosso corpo reage às experiências e quando isso ocorre encontramos maneiras conscientes de agir e manejar nossos impulsos. Qual mãe nunca chegou em casa com problemas de trabalho e ficou mais irritada com um comportamento do filho rotineiro? Ou ainda, brigou com o filho fortemente, por ele não querer seguir a ordem, pensando que no futuro ele seria um adolescente rebelde? São duas situações em que há entrega automática ao que se pensa sobre o futuro ou por uma emoção difícil, mas não se está vivendo a situação do momento presente.

Em resumo, mindfulness é viver com o “piloto automático” desligado.

Por que o mindfulness está sendo tão falado ultimamente?

Porque além dos benefícios comprovados é fácil de utilizar e simples para praticar. E a fama de mindfulness tem acontecido principalmente por causa das pesquisas científicas. Os estudos têm revelado muitos achados importantes e demonstrado diminuição de ansiedade e estresse, aumento de bem-estar, qualidade de vida e muitos outros benefícios. Além disso, a prática de mindfulness é bem simples.

Mas é importante ressaltar que Mindfulness não é a solução de todos os problemas, não é uma panaceia, não garante a felicidade, como alguns profissionais “vendem”.

Existem pesquisas comprovando que o mindfulness pode ser benéfico em diversas situações. Os benefícios de mindfulness podem ser verificados tanto no ambiente de trabalho, em escolas, na saúde.

As pesquisas são realizadas com pessoas que passam por um programa de mindfulness de 8 semanas e já se tem comprovado redução de ansiedade e fadiga, maior rendimento no trabalho, melhora da empatia, melhora da memória, aumentos de atenção e concentração, regulação das emoções, aumento da compaixão, redução de estresse, dentre outros.

Como ele pode nos ajudar na busca por uma relação plena entre mães / pais e filhos?

Entrar em contato com o aqui e agora é poderoso e nos coloca frente a tudo, e tudo eu quero dizer sobre os sofrimentos e as alegrias dos momentos. E o que fazemos com tudo isso? Acolhemos de forma gentil e amorosa e assim lidamos de maneira compassiva conosco e com os outros. Como mães, a autocrítica para ser um estigma, pensamentos duros do tipo “estou fazendo tudo errado”, “sou uma péssima mãe”, “meu filho não gosta de mim”, parecem dominar nosso coração e não sabemos como reagir a tudo isso. Mindfulness nos ajuda a lidar com esses pensamentos.

Quando uma mãe aceita que faz parte da condição humana tentar fazer o melhor e está tudo bem sofrer com isso, aceitamos essa condição com carinho. Rotular os filhos como se eles sempre agissem da pior maneira, só prende a mãe a uma experiência passada dificultando que ela viva o momento presente, e no momento presente pode ser que o filho tenha um comportamento desejado, mas o sofrimento de ter o pensamento de que ele não vai agir como se gostaria, traz sentimentos negativos e baixa tolerância. Com isso, fica muito difícil se conectar com o filho.

Não adianta a mãe abaixar para ficar da altura da criança para falar com ela em um momento de ensinamento, se a mãe não estiver conectada a si mesma e com estado de atenção plena.

As crianças só podem ser ensinadas a entenderem seus sentimentos e expressarem de maneira assertiva, se quem ensina entra em contato com suas próprias emoções e lida de forma atenta e consciente.

As mães estão cada vez mais em um estado de desatenção, que é o oposto de mindfulness, com tantas tarefas e responsabilidades que muitas vezes se transformam em um trator e não conseguem observar necessidades básicas dos filhos.

Pode haver uma melhora na relação entre mãe/pai e filhos com mindfulness, pois existe uma aproximação e conexão compassiva entre eles.

Eu já fiz muitos posts aqui no Todas as Mães falando sobre como nos sentimos perdidas após a chegada da maternidade. O mindfulness pode ajudar a mulher nesse sentido também?

Sim, com certeza pois o mindfulness nos ajuda a lidar com as situações difíceis e o mais importante, promovendo autocuidado. Ninguém nos ensina e ser mãe e vamos descobrindo dia-a- dia todos os desafios de lidar com uma nova vida. A responsabilidade e o sentimento de amor materno geram grandes preocupações. As preocupações são pensamentos sobre o futuro dos filhos, dúvidas, angústias que invadem a mente.

“Será que ele dormir à noite toda?”, “Será que ele vai mamar?”, “Será que ele vai começar a andar?”, “Quando devo tirar a fralda?”, “Devo dar chupeta? E se prejudicar os dentes?”. Quais foram e são suas preocupações? Imagino que muitas né? Dos pensamentos que você teve que causou preocupação e ansiedade, quais realmente poderiam ter sido evitados sabendo de tudo que você sabe depois de ter vivido os primeiros anos com o filho? Pois é, imagino que a maioria.

Vou compartilhar uma situação que acontecia na minha casa com meus filhos. Na maior parte das vezes que as crianças (tenho um casal de filhos) começavam a brincar e as gargalhadas aumentavam e começava um “para” daqui e um “para” de lá, eu já interrompia a brincadeira dizendo que iam se machucar e lógico que eles resmungavam. Essa situação me incomodava muito e enquanto eles se divertiam, eu já estava assistindo uma catástrofe acontecendo e como uma boa zelosa mãe, não queria que nada de ruim acontecesse com as crianças.

Depois que comecei a praticar mindfulness, essa situação mudou, hoje percebo essa irritação no meu corpo, o pensamento grudando na minha mente “daqui a pouco alguém vai começar a chorar” e uma ansiedade presente, então entro em contato com o que está acontecendo no momento e um novo pensamento surge “eles só estão se divertindo” e na maior parte das vezes eles não brigam e não se machucam. Isso é viver o aqui e agora.

Queremos que nossos filhos não se machuquem, mas também queremos que eles tenham boas experiências e se divirtam e quantas vezes evitamos a parte boa em função do pior que nem sempre acontece? Mindfulness nos ajuda a sentir cada experiência como se fosse a primeira vez.

As crianças também conseguem fazer uma meditação mindfulness? Existe alguma prática que podemos inserir no dia a dia da criança para ela começar a entrar em contato com esse processo de atenção plena?

As crianças também podem praticar mindfulness. As práticas são mais lúdicas e possibilitam atenção plena aos sons, partes do corpo, respiração, pensamentos, sentimentos, movimentoscorporais e alimentação.

Uma prática simples para treinar mindfulness com as crianças é a atenção plena na respiração. Pede-se para que a criança, em um momento tranquilo do dia, sente-se (se possível de olhos fechados) imagine uma flor e uma vela, ela apaga a vela e cheira a flor, quantas vezes ela puder. A cada dia incentive que ela aumente o número de vezes em que faz as respirações. Uma outra prática que as crianças gostam muito é a atenção plena ao corpo e que pode ser feita sempre antes de dormir. Quando a criança estiver deitada peça que ela feche os olhos e peça que ela imagine uma borboleta pousando em vários locais do corpo, inicie dizendo que a borboleta está nos pés e peça que ela sinta os pés e vá seguindo até a cabeça, ou talvez funcione usar a água do mar tocando nas partes do corpo. Experimente e vá observando como a criança reage. Não tem certo nem errado. A ideia é permitir que a criança experimente entrar em contato com o momento presente e usar o corpo ou a respiração como âncora para o presente.

Onde podemos saber mais sobre os seus cursos? Você pode indicar algum livro para que quiser saber mais a respeito?

Tenho duas sugestões de leitura, ambas da Editora Rocco, “Quietinho feito um sapo: exercícios de meditação para crianças (e seus pais)”, da Eline Snel e “Mães e pais conscientes. Como transformar nossas vidas para empoderar nossos filhos”, de Shefali Tsabary.

As informações sobre os meus cursos podem ser encontradas nas páginas tanto do Facebook quanto do Instagram. Também é possível acompanhar a publicação de textos na página da minha clínica Brace Psicoterapia e Mindfulness ou do Conectta Mindfulness e Compaixão, rede da qual sou membro.

Quem quiser também pode falar comigo por e-mail: fabiana@brace.net.br ou por telefone (11) 96081-0404, que ficarei feliz em receber o contato.