Comportamento

E o sono das crianças, não vai bem? Cuidado, isso merece sua atenção!

Sei que esse post não servirá para todas as mães (e sorte a sua caso não sirva)… quero falar aqui com pais e mães de crianças que ainda não têm uma noite de sono tranquila. Bom, antes de mais nada: #tamojunto

crianças que não dormem direito

Crianças que não dormem direito têm mais propensão à hiperatividade. Photo via VisualHunt.com

Meu filho tem 4 anos e conto nos dedos as vezes que ele dormiu a noite inteira. É muito comum ele acordar de madrugada e me chamar ou ficar muito agitado se remexendo na cama, e até ranger os dentes enquanto dorme. Dá uma aflição horrível, parece que ele está quebrando seus dentinhos. Ainda não procurei um dentista para conversar sobre isso, mas já está na minha listinha de preocupações (rs).

Um parêntese: já tentei diversos florais e nada! Quando o Teodoro era bebê, estava passeando com ele na rua e sem querer ouvi uma outra mãe contando para uma amiga sobre a maravilha de um floral que ela tinha descoberto e que seu filho agora dormia a noite inteira. Não pensei 2 vezes: interrompi a conversa, me desculpei pela intromissão e pedi o nome do tal floral. Fui atrás, mas obviamente não adiantou nada :/

Mas voltando aos dias atuais: quando ele tem essas noites mal dormidas, fico morrendo de dó, pois sempre pensei que durante o dia ele poderia ficar cansado exatamente por não ter recarregado suas energias durante a noite. E sabe o pior? Eu sempre estive certa!

“Crianças que não dormem direito tem mais propensão à hiperatividade, obesidade infantil, dificuldade nos relacionamentos, dificuldade de foco e de memória. Além disso o sono de qualidade deixa o sistema imunológico mais forte o que é essencial na idade escolar”, Maternity Coach.

Entrevistei as consultoras da Maternity Coach, serviço de consultoria do sono infantil, para falar sobre as crianças na idade pré-escolar que ainda têm problemas para dormir. As consultoras são certificadas pelo IMPI (Internacional Maternity and Parenting Institute) e pela IABPP (Internacional Academy of Baby Planner Professionals).

Se você está passando por esse momento difícil (porque sei que é difícil mesmo e chato), sinta-se abraçada por mim. Leia essa entrevista que está bem legal! Dá para pegar algumas dicas e aplicar em casa!

Você sabia, por exemplo, que uma alimentação inadequada pode estar atrapalhando o sono do seu filho? E que até falta de sono diurno pode prejudicar o sono da noite? Leiam a entrevista abaixo!

Alguns bebês demoram meses para terem uma noite inteira de sono. Mas algumas crianças demoram anos… é normal uma criança na idade pré-escolar ter sono agitado e ainda acordar durante a noite?
Geralmente a criança tem condições de dormir a noite toda depois dos 6 meses, quando aceitam a alimentação sólida. Em alguns casos como de baixo peso, a criança precisa mamar ainda de madrugada, mas na maioria das vezes, já pode dormir a noite toda. Não é normal uma criança não dormir, aliás, é prejudicial, por isso é necessário descobrir as causas dos despertares. Pode ser stress, muito cansaço, associações erradas de sono, falta ou excesso de sono diurno ou mesmo algum distúrbio de sono, onde a orientação médica é necessária.

rotina para crianças dormirem

Rotina é a palavra chave para um sono tranquilo das crianças. Photo credit: clement127 via Visual Hunt / CC BY-NC-ND

O que podemos fazer para tentar uma noite inteira de sono? O que pode afetar o sono dessas crianças?
A primeira providência é ter rotina. Respeitar os horários da criança e seu sono diurno. É necessária também uma atenção especial para a alimentação. Uma criança que não tem qualidade na alimentação pode despertar mais de noite. Outro aspecto é perceber como esta criança dorme, quais são as associações de sono que ela tem. Ela precisa de ajuda para adormecer ou faz isso sozinha? Se precisar de ajuda, a criança pode necessitar da mesma ajuda de madrugada, quando despertar entre um ciclo de sono e outro e não voltar a dormir.

Essa falta de um sono tranquilo em crianças que não dormem a noite inteira, que acordam chorando ou que rangem os dentes podem ser prejudicadas durante o dia?
A falta de sono pode ser bem prejudicial. Crianças que não dormem direito têm mais propensão à hiperatividade, obesidade infantil, dificuldade nos relacionamentos, dificuldade de foco e de memória. Além disso o sono de qualidade deixa o sistema imunológico mais forte o que é essencial na idade escolar.

sono dos bebês

O ideal é ensinar as crianças a dormirem no primeiro ano de vida. Photo via VisualHunt.com

Em que momento devemos nos preocupar e procurar ajuda?
Com carinho, paciência e persistência, conseguimos ajudar as crianças a terem um sono de qualidade antes dos 12 meses. Sobre a preocupação, se a criança não dorme depois dos 12 meses ou mesmo antes, o ideal é entender a causa da falta de qualidade do sono. Se a criança passar por exames e não for diagnosticado nada de errado com a saúde dela e os despertares forem decorrentes de problemas comportamentais, o ideal é procurar uma consultoria de sono para resolver estes problemas através de algum método de aprendizagem.

O que o exame de polissonografia detecta? É só um médico que pode solicitar?
Sim, só um médico pode solicitar. É um exame que vai diagnosticar possíveis distúrbios de sono. Neste caso, a polissonografia vai ajudar as famílias a saberem se o problema de sono da criança é físico ou comportamental.

Para quem se interessou mais sobre a consultoria do sono infantil, seguem todos os contatos da Maternity Coach. Espero que essas dicas tenham te ajudado a mudar alguns hábitos e prestar atenção no que pode estar prejudicando o sono da criança!

Serviço

Maternity Coach
maternitycoach@maternitycoach. com.br
Skype: maternity coach
Facebook: https://www.facebook.com/ MaternityCoach/
Instagram: @maternitycoach

Comportamento

Seminário Internacional Mãe também é Gente, da Pais&Filhos

No dia 15 de maio estive presente no Seminário Internacional “Mãe também é Gente”, promovido pela revista Pais&Filhos. Mediado por Mônica Figueiredo, que já foi diretora da revista e hoje faz parte do conselho da Pais&Filhos, o encontro reuniu um time especialíssimo no que diz respeito a maternidade e filhos, como a escritora Melinda Blau,  coautora da série de livros Encantadora de Bebês, que falou sobre a birra; a psicóloga Betty Monteiro, que levou o tema “culpa” para o seminário; o terapeuta e pesquisador Luiz Hanns, que abordou o relacionamento entre homem e mulher após os filhos; a publicitária, escritora e blogueira Cris Guerra, com uma história de superação; além das cantoras Maria Rita e Luciana Mello, da atriz Miá Mello, da colunista Ana Castelo Branco e da promotora de justiça Gabriela Manssur.

Foi um dia muito enriquecedor, com bastante conteúdo, bate papo e identificação. Selecionei frases importantes de alguns palestrantes. Espero que gostem, pois muitos desses ensinamentos com certeza mudaram a minha percepção sobre a maternidade! Só peço perdão pela qualidade das fotos (rs)… preciso melhorar bastante nesse quesito!

Se um dia tiverem a oportunidade de assistir a palestra de algum desses nomes, vão, sem pensar 2 vezes!

Cris Guerra

Cris Guerra

Mães são empreendedoras por natureza

Ser mãe não é a minha única forma de realização” (sobre a mãe ser feliz em outros campos da vida também)

O que faz um filho feliz é, entre outras coisas, uma mãe feliz

Melinda Blau

Melinda Blau acredita que muitas de nós nos sentimos sobrecarregadas em casa porque não damos responsabilidades para os nossos filhos. É preciso incluí-los nas atividades de casa.

melinda blau

Não deixe seu filho ser um rei

Sentar com a família e explicar como é a administração da casa. Como a comida chega na mesa, a comida para os animais, por que usamos aquela vassoura em determinado lugar e não a outra…Não é apenas colocar as regras de casa, tem que explicar, inserir

Por que os professores conseguem que as crianças ajudem na organização do dia a dia na escola? Porque os professores pedem e dão responsabilidades para as crianças

Temos que conceber a ideia de crianças com:
Responsabilidade
Empatia
Autenticidade
Liderando com amor
Essas são as 4 características que ajudam a administrar a cooperativa familiar. São características de bons relacionamentos

Durante uma crise de birra:

Fique calma! Os pais que gritam com os filhos durante um ataque de birra só pioram as coisas. Guie com amor

Luciana Mello

Luciana mello

Miá Mello

Foto: Vagner Medeiros

Foto: Vagner Medeiros

Ser mãe é a soma do que a gente sabe por instinto, com a prática do dia a dia – e só melhora com o tempo

Betty Monteiro

Sobre a culpa materna:

betty monteiro

A culpa impede a mãe de educar. Pais culpados não conseguem educar porque não conseguem dizer não.  As mães se culpam muito quando elas acham que não estão dando amor suficiente, quando estão ausentes…

Filhos não querem que a mãe concorde com eles em tudo, mas precisam saber que são ouvidos”

Sobre irmãos:

Mães que querem tratar os filhos da mesma maneira estão comentando um erro. Assim como eles são diferentes, a gente tem que ser uma mãe diferente para cada filho

Luiz Hanns

luiz hanns

Os homens têm muita coisa a aprender com as mulheres. Mulheres têm 3 coisas a aprender com os homens:

– não precisa atender a todas as demandas 

– autorizar-se a ter a hora de descanso

– não ser perfeccionista e não viver com expectativa

 

 

Comportamento

Semana Mundial do Brincar 2016

Entre os dias 22 e 28 de maio acontece a sétima edição da Semana Mundial do Brincar. Promovida pela Aliança pela Infância, a SMB é uma grande mobilização para sensibilizar a sociedade sobre a importância do brincar e a essência da infância.

Semana Mundial do Brincar 2016

O tema deste ano da Semana Mundial do Brincar é “O Brincar que Encanta o Lugar”, e seu objetivo é explorar ao máximo o brincar, sob todas as formas, incentivando para que ele tome conta de espaços públicos e privados, instituições, escolas, ruas e famílias.

Fui convidada para participar de um movimento de blogagem coletiva da SMB 2016 e, assim, ajudar a divulgar essa mobilização tão importante para as nossas crianças. A Aliança pela Infância defende que o adulto nunca perca o encantamento de seu olhar sobre a infância, dando espaço e tempo para as crianças exercerem o brincar livre.

E o que é o brincar livre?

É correr na pracinha, é observar o caminho das formiguinhas, é jogar bola, é fazer uma cabana com o edredom, é juntar conchinhas na praia, é pular amarelinha, é transformar panelas em um instrumento musical! “Com esta atividade criadora (do brincar) a criança reencanta o mundo ao seu redor, e nós adultos aprendemos a nos maravilhar, de novo, com a vida”, afirma Ute Cramer, educadora comunitária e uma das fundadoras da Aliança pela Infância.

Outro dia li uma chamada em um blog do Estadão que dizia “Brinque com o seu filho enquanto eles querem brincar com você”. Achei perfeito! Vamos valorizar a infância, vamos valorizar o brincar! Sou do tipo que fica contente quando vê os filhos voltarem da escola sujos de terra e de tinta. Sinal que se divertiram bastante!

É o brincar que propicia o sonho e a fantasia, o brincar que alimenta as almas e corpos infantis, o brincar que potencializa a possibilidade de tantas aprendizagens e trocas. É este o brincar que poderá reencantar a vida das crianças de hoje”, afirma Adriana Friedmann, co-fundadora da Aliança pela Infância e criadora do Mapa da Infância Brasileira.

Me ajudem a espalhar essa iniciativa? Registre cenas do seu dia a dia que mostrem como as brincadeiras encantam os lugares do nosso cotidiano e postem em suas redes sociais. A Aliança pela Infância vai compartilhar os melhores cliques. E assim, essa corrente do bem vai se espalhar por todo o Brasil!

Marque com as tags #SMB2016 e #aliancapelainfancia

Essa é uma das minhas fotos preferidas que tenho do meu filho… O dia que passamos a tarde pulando amarelinha <3

smb2016_amarelinha2_todasasmaes

 

Durante a semana do dia 22 a 28 de maio, diversos espaços culturais e educativos estarão com programações especiais! Aqui no blog vou divulgar a agenda dos principais destaques de São Paulo.